&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

ต้องบอกเลยว่าประเทศไทยร้อนมาก ร้อนมาย ร้อนมอดร้อนไหม้ วันนี้เราจะพาไปดูวิธีป้องกัน ฮีทสโตรก โรคลมแดด ดูแลตัวเองให้ห่างไกลเมื่อต้องอยู่ในที่โซนร้อน

ในช่วงเดือนเมษายนหรือฤดูร้อน หลายจังหวัดในประเทศไทยมีอุณหภูมิทะลุสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส จนติด 1 ใน 15 ของเมืองที่ร้อนที่สุดในโลก อากาศที่ร้อนจัดทำให้เสี่ยงต่อโรคลมแดด โรคที่มีอันตรายถึงชีวิต ซึ่งในปี 2561 มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคฮีทสโตรกถึง 18 ราย และคาดการณ์ว่าจะมีผู้เสียชีวิตสูงขึ้นเรื่อยๆ จากภาวะอากาศร้อนที่เพิ่มขึ้นในแต่ละปี

โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heatstroke) คืออะไร? ฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด เป็นภาวะวิกฤตที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายได้ ทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ หน้ามืด

เพ้อ ชัก ไม่รู้สึกตัว หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อก หากปล่อยทิ้งไว้ให้มีอาการหรือไม่สามารถระบายความร้อนออกได้มากกว่า 2 ชั่วโมง อาจส่งผลกระทบที่รุนแรงต่อหัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อ ซึ่งหากได้รับการรักษาที่ล่าช้า ก็มีอันตรายถึงชีวิตได้!
<div><ins class="adsbygoogle" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-7091099260770259" data-ad-slot="6544401475" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-status="unfilled">
<div id="aswift_2_host"><iframe id="aswift_2" tabindex="0" title="Advertisement" src="https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-7091099260770259&amp;output=html&amp;h=340&amp;slotname=6544401475&amp;adk=2864402435&amp;adf=44655095&amp;pi=t.ma~as.6544401475&amp;w=408&amp;fwrn=7&amp;lmt=1713951903&amp;rafmt=11&amp;format=408x340&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.siamnews.com%2Fview-109858.html%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0BMQABHV9JDzA0w1S3w8dZFPh2zDnj5-r8f90AikqMb82hZxvyvP_iwP4uH-KmkA_aem_AWo37MNfnWftGFXQtia8IYDXUUiExyXPRn_U9JPCcM7NfY2jVD3vKAtv4Lfxby9nTvI&amp;wgl=1&amp;dt=1713951903727&amp;bpp=1&amp;bdt=537&amp;idt=245&amp;shv=r20240422&amp;mjsv=m202404180101&amp;ptt=9&amp;saldr=aa&amp;abxe=1&amp;eoidce=1&amp;prev_fmts=0x0%2C428x356&amp;nras=1&amp;correlator=8321937952626&amp;frm=20&amp;pv=1&amp;ga_vid=1956408869.1713951904&amp;ga_sid=1713951904&amp;ga_hid=1655066046&amp;ga_fc=0&amp;rplot=4&amp;u_tz=420&amp;u_his=1&amp;u_h=926&amp;u_w=428&amp;u_ah=926&amp;u_aw=428&amp;u_cd=24&amp;u_sd=3&amp;adx=10&amp;ady=1315&amp;biw=428&amp;bih=737&amp;scr_x=0&amp;scr_y=0&amp;eid=44759876%2C44759927%2C44759842%2C95329717%2C31082988%2C95331044&amp;oid=2&amp;pvsid=223490985165362&amp;tmod=472615801&amp;uas=1&amp;nvt=1&amp;ref=http%3A%2F%2Fm.facebook.com%2F&amp;fc=1920&amp;brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C428%2C0%2C428%2C737%2C428%2C737&amp;vis=1&amp;rsz=o%7Co%7CoeEbr%7C&amp;abl=NS&amp;pfx=0&amp;fu=128&amp;bc=31&amp;bz=1&amp;ifi=3&amp;uci=a!3&amp;btvi=1&amp;fsb=1&amp;dtd=246" name="aswift_2" width="408" height="0" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" sandbox="allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation" data-google-container-id="a!3" aria-label="Advertisement" data-load-complete="true" data-google-query-id="CNmQoLPI2oUDFeg4gwMdvNEDpA" data-mce-fragment="1"></iframe></div>
</ins></div>
สัญญาณเตือนโรคฮีทสโตรก ที่ควรระวัง -ตัวร้อนมาก อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส

-ผิวหนังแห้งและร้อน ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่มีเหงื่อออก

-ความดันโลหิตลดลง

-หัวใจเต้นเร็วมาก ใจสั่น ชีพจรเต้นเร็ว

-กระหายน้ำมาก

-วิงเวียน ปวดศีรษะ มึนงง หน้ามืด

-คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย

-อาจถึงขั้นชักกระตุก เกร็ง และหมดสติไป

ใครที่มีความเสี่ยงโรคลมแดด ( Heatstroke ) เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีเท่าคนหนุ่มสาว ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง หรือโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวาน ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานาน เช่น ออกกำลังกาย นักกีฬากอล์ฟ

เกษตรกร ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ผู้ที่ทำงานออฟฟิศ ที่ทำงานในห้องแอร์เป็นเวลานานแล้วออกมาเจอกับอากาศร้อนจัด จนร่างกายปรับตัวไม่ทัน ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม และในสภาพอากาศที่ร้อนจัด แอลกอฮอล์ออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดเร็วและแรงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น จนอาจทำให้ช็อกและเสียชีวิตได้

&nbsp;

พบคนเป็นลมแดด ควรดูแลให้ดีก่อนนำส่งโรงพยาบาล -รีบนำคนป่วยเข้าไปอยู่ในที่ร่ม อากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่โดนแสงแดด เพื่อลดอุณหภูมิในร่างกายลง -ให้คนป่วยนอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น

-คลายเสื้อผ้าให้หลวม เพื่อระบายความร้อนได้ไวขึ้น

-ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือน้ำแข็งประคบตามซอกคอ ตัว รักแร้ ขาหนีบ หน้าผาก ใช้พัดลมช่วยเป่าระบายความร้อน เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำลงอย่างรวดเร็วที่สุด

-หากไม่หมดสติให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ และรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

วิธีป้องกันตัวเองจากโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรืออยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนจัด สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน โปร่ง ไม่หนา น้ำหนักเบา ระบายความร้อนได้ดีและป้องกันแสงแดดได้ จิบน้ำบ่อยๆ อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน ถึงแม้ไม่กระหายน้ำก็ตาม เพื่อเติมความชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิร่างกาย หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา รวมถึงกาแฟ และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง อย่าทิ้งเด็ก ผู้สูงอายุ หรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดอยู่กลางแจ้ง ความร้อน

ภายในรถจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคสูงมาก เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว ไม่ควรอยู่ในที่อากาศร้อนและไม่ควรอยู่ตามลำพัง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย แนะนำออกกำลังกายในที่ที่อากาศถ่ายเท ควรเลือกในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อนมาก และควรมีการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง สวมแว่นกันแดด สวมหมวกปีกกว้าง ผู้ที่มีโรคประจำตัวหากมีอาการผิดปกติ หรืออาการที่บ่งบอกตามข้างต้น ขอให้รีบพบแพทย์โดยทันที

ขอมูลจาก <a href="https://www.phyathai.com/th/article/3489-heatstroke">phyathai</a>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;